Bienvenue au club de MMA de Saint-Louis

Nos disciplines

• MMA adultes

  Debout et au sol, enchaînements et sparring encadré : la synthèse des autres créneaux.

• Grappling / JJB

  Lutte au sol et jiu-jitsu brésilien : passages de garde, contrôles et soumissions.

• Striking — poings et garde

  Le travail des poings en striking : garde, esquives, déplacements et enchaînements, au sac et avec partenaire.

• Muay thaï

  Boxe thaïlandaise en opposition : poings, pieds, genoux, coudes et clinch.

• Striking — technique

  Striking : le travail debout du MMA — garde, déplacements, enchaînements pieds-poings et travail au sac. Séance technique, sans opposition dure.

• Cross fit

  Renforcement, cardio et mobilité en circuit. Aucune technique de combat : la séance sert le reste de la semaine.

• Enfants

  Motricité, discipline et jeux de combat. Pas de frappe à la tête, opposition légère et encadrée.

• Ados

  Les ados s'entraînent avec les adultes : mêmes créneaux du soir, encadrement adapté.

• Cours féminin

  Cours réservé aux femmes, rythme progressif et ambiance bienveillante. Technique debout et au sol.

• Vétérans

  Technique et remise en forme à intensité choisie, sans sparring dur ni objectif de compétition.