Willkommen beim MMA-Verein Saint-Louis

Unsere Disziplinen

• MMA Erwachsene

  Stand- und Bodenkampf, Schlagfolgen und betreutes Sparring: die Summe der anderen Einheiten.

• Grappling / BJJ

  Bodenkampf und brasilianisches Jiu-Jitsu: Guard-Passing, Kontrolle und Aufgabegriffe.

• Striking — Fäuste und Deckung

  Faustarbeit im Striking: Deckung, Kopfbewegung, Beinarbeit und Schlagfolgen, am Sack und mit Partner.

• Muay Thai

  Thaiboxen am Partner: Fäuste, Füße, Knie, Ellbogen und Clinch.

• Striking — Technik

  Striking: der Standkampf im MMA — Deckung, Beinarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Sacktraining. Technikeinheit ohne hartes Sparring.

• Cross Fit

  Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Zirkel. Keine Kampftechnik — die Einheit trägt die übrige Woche.

• Kinder

  Koordination, Disziplin und Kampfspiele. Keine Kopftreffer, leichter und betreuter Kontakt.

• Jugendliche

  Jugendliche trainieren mit den Erwachsenen: dieselben Abendkurse, angepasste Betreuung.

• Frauenkurs

  Kurs nur für Frauen, schrittweises Tempo und freundliche Atmosphäre. Technik im Stand und am Boden.

• Veteranen

  Technik und Fitness in selbst gewählter Intensität, ohne hartes Sparring und ohne Wettkampfziel.