Unsere Disziplinen

Der Verein nimmt Anfänger genauso auf wie Wettkämpfer. Jede Disziplin hat eigene Trainingszeiten und eigene Betreuung.

MMA Erwachsene

Stand- und Bodenkampf, Schlagfolgen und betreutes Sparring: die Summe der anderen Einheiten.

Jugendliche und Erwachsene, Breiten- und Wettkampfsport

Leitung: mouhssin baroudi und Nordin Zeghouani

Bodenkampf und brasilianisches Jiu-Jitsu: Guard-Passing, Kontrolle und Aufgabegriffe.

Jugendliche und Erwachsene, alle Niveaus

Leitung: Roney DA SILVA FERREIRA und Luis Dantas

Faustarbeit im Striking: Deckung, Kopfbewegung, Beinarbeit und Schlagfolgen, am Sack und mit Partner.

Jugendliche und Erwachsene, alle Niveaus — dienstags

Thaiboxen am Partner: Fäuste, Füße, Knie, Ellbogen und Clinch.

Jugendliche und Erwachsene — Sparring sonntagmorgens

Leitung: Mustapha Larbaoui

Striking: der Standkampf im MMA — Deckung, Beinarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Sacktraining. Technikeinheit ohne hartes Sparring.

Jugendliche und Erwachsene, alle Niveaus — montags

Leitung: Adrien DUPERRET

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Zirkel. Keine Kampftechnik — die Einheit trägt die übrige Woche.

Für alle offen, im Erwachsenenbeitrag enthalten

Koordination, Disziplin und Kampfspiele. Keine Kopftreffer, leichter und betreuter Kontakt.

7 bis 13 Jahre

Leitung: Khadija Barki, mouhssin baroudi und Mustapha Larbaoui

Jugendliche trainieren mit den Erwachsenen: dieselben Abendkurse, angepasste Betreuung.

Ab 14 Jahren — in den Erwachsenenkursen

Kurs nur für Frauen, schrittweises Tempo und freundliche Atmosphäre. Technik im Stand und am Boden.

Frauen, alle Niveaus — sonntagnachmittags

Leitung: Khadija Barki

Technik und Fitness in selbst gewählter Intensität, ohne hartes Sparring und ohne Wettkampfziel.

Erwachsene, ruhiges Tempo — sonntagmorgens

Leitung: Mustapha Larbaoui

Ein Probetraining ist möglich. Kommen Sie in Sportkleidung — die Ausrüstung für das erste Training stellt der Verein.